cos na

3 kilosy to troche mało jak na rower. 30 kilosów to już coś. W twoim wieku powinieneś 3 kilosy szybkim marszem przechodzić. A po szkole na rower 30 kilo zrobić i zwiększać dystans stopniowo.

Bierz mono... jak na ten staz to szkoda kasy na cos mocniejszego efekt bedzie podobny, zainwestuj kase w diete... albo odłuż na pozniej

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

osobno nie da rady... a pozatym kumpla juz troche czasu nie widziałem wiec nie wiem czy cos jeszcze ma, musze sie do niego wybrać :/ P.S. byłem ostatnio na złomie i sie w****iłem bo ceny poszły w góre kształtowników bo chciałem sobie zrobic poręcze wolno stojące, i potrzebowałem minimum 7m krztałtownika 4x4 cm za którego bym musiał zapłacic 49zł [...]

no nie każdy. Nie pamietam dokładnie , poszukaj sobie jak chcesz, ile testosteronu podawanego doustnie metabolizowanego jest w wątrobie. To jakis bardzo duży procent i doustne środki są w zasadzie niepolecane przez lekarzy. Domieśniowe niby omijaja wątrobę ale jak widać też ją obciążają. Stosunkowo bezpieczny jest ponoć Undestor (andriol)ale to [...]

No nastawiam się raczej na Olimp wole dobre jakościowo a droższe ale jeżeli jest coś ciekawego na rynku to czemu nie :) Ale rozumiem że w 400ml smak będzie gorszy ? X5 odpada za drogi i mniej białka a więcej węgli No myślę czy nie będę dosypywał np 2 łyżek stołowych owsianki to się zobaczy :)

- NITROBOLON ENERGIZER 1100g - 25-30g przed treningiem - Dymatize Super Mass Gainer 5,4kg - porcja po treningu i w przypadku braków w diecie - Olimp BCAA Xplode 500g - 1g na kg masy ciała, policz sobie - Universal Creatine 500g - DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano - OLIMP HMBolon 180 kaps - zależy od wagi, ok. 10 kaps dziennie - WITAMINY [...]

Coś długo wypełnią tą ankietę. Zasadnicze pytanie: ile jesteś na tej diecie. Efekty nie przychodzą z dnia na dzień

Coś ewidentnie leży,napisz co wczoraj zjałeś? I rozpisz ten trening na mase ? Uwierz mi że trening i dietę mam okej. Rozpisana przez Akopa , dieta na dobrym poziomie + trening. Nie widzę powodu żeby rozpisywać. Wszystko z tego jest dopięte. Tylko miałem przerweprzez wakacje i lekko się załałem , byłem za granica jak mówięspadki odczułem i fatem [...]

Powiem tak... jeżeli chcesz coś osiągnąć to: a) CZYTAJ czytaj i jeszcze raz czytaj b)ułóż własną dietę c)wystaw na sfd w owym dziale d)po wypowiedzeniu się na temat twej diety będziesz wiedział czy jest dobra czy masz ją dopracować :) tak od siebie...lepiej jak byś pojechał trochę jeszcze na masę i tak za pół roku dopiero spalanko ^^ Pozdro

nobo tak sie coś maurdzi ostatnio na winsa a tu taki ładny i fogule... http://www.development-labs.com/index.php jakby ktos chciał poszukac na necie to by zobaczył ze towar dostepny jest w pl.

nie srajcie. wiecie jak fajnie jest przyjechać do akademika, wyjść rano, aby się umyć i zobaczyć kolejki pod prysznic? mieć ochotę coś zjeść, a tu kolejka do kuchenki? kończą ci się gacie, a tu zapisy do pralni na następny miesiąc? początki to zawsze zabawa i nie liczcie, że będziecie jeść kurę gotowaną. bez przesady panowie (panie?)

ale czy ja mam zal do kogos czy pretensie ze mi nie idzie ?? cos ci sie pomylilo twierdze tylko ze jeden dzien bez diety na poziomie amatorskim lubh polamatorskim nie zrobi krzywdy no chyba ze ktos ma juz tak zryta psyche ze jedzac np. jeden posilek mniej straci 5 kg wagi co do silowni to ja lubie i traktuje jak dodatek do zycia a nie jego [...]

Wszyscy mnie jada, ze za duzo testa na mostek... Ojj duzo nauki przede mna. Mam ten problem, ze jeszcze uwazam, ze ---> wieksza dawka czegokolwiek = wieksze przyrosty. Wezme 1/4 letro do iniekcji i za dwa tygi pojde zrobie badania estro, w sumie cały panel zrobie, łacznie z watroba bo na poligonie czasem sie wypilo cos : )

I 7:00 Mleko 2,5% 500 ml 255 kcal B 17 T 10 W 19,5 Płatki owsiane 100 g 366 kcal B 11.9 T 7.2 W 62.4 2 banany 280 kcal B 2 T 0.6 W 43,6 II Śniadanie w szkole około 10:30 ( jednoczesnie przedtreningowy, nie ma innej możliwości) Chleb razowy 200 g 223 kcal B 11,2 T 3,4 W 91,2 Pokrojony indyk 100 g 84 kcal B 19.2 T 0.7 W 0 Sałata 100 g 14 kcal B [...]

"i czemu demo gey?" No nie no. Ja bym sie za takie cos obraził ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie [...]

SOG za całośc filmu a zwłaszcza za "Be qick or be dead" Iron Maiden singiel daje filmikowi odpowiedni wyraz i wogule pieknie i elegancko. A tak na marginesie to Juras trenuje jakiś box jeszcze, albo coś inego ? Nie chce pouczać ale mi sie wydaje ze cholernie szeroko łokcie trzyma i ma odkryty korpus. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU [...]

Cadaver2 to na lozyskasz masz? Macie cos takiego do kupienia w necie, bo u nas np w OBI, NOMI itp to sa tylko takie male bloczki takie rehabilitacyjne mozna powiedziec i lipa na tym dziala strasznie.

A co w tym w dziwnego? Jeśli coś się dzieje zostanie wykryte, jeśli nie będziesz miał potwierdzenie/spokój. Lekarz rodzinny nie jest w stanie określić tego typu zmian, i powinien z miejsca kierować pacjenta do specjalisty. Lekarz rodzinny nie powinien również przepisywać żadnych leków gdyż może przepisać za wysoką bądź za niską dawkę, jak również [...]

Moglbys napisac co jeszcze zostalo? i po jakich cenach to moze sie na cos zdecyduje.